首先感冒是不建议吃燕窝的，因为燕窝本身就是一种特别补的食物，感冒期间因为肠胃的功能受到影响，进食大补的食物后可能会出现消化不良，所以不应该太补，饮食方面是以清淡，容易消化的食物为主，在感冒恢复之后，可以适当的增加营养。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。