考虑可能有关节炎的情况存在，去医院拍个片或者做一个核磁共振的检查，明确诊断。根据检查出来的结果采取中医理疗或者可以自我调理，采取热敷，按摩，贴活血化瘀的药膏有助于改善，注意保暖，避免受凉，也可以采取中医理疗针灸，红外线照射，都是有助于好转的，多注意休息。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。