可以试一下膝盖按摩，大拇指在膝盖两侧从上往下按揉，怕有结节的地方打开。有筋结的地方按揉起来会感到疼痛，但是揉开就好了。多摸药酒在膝盖上，把膝盖挫热，整个手掌从上往下搓。还可以打一个保鲜塑料袋裹住膝盖起到一个保温效果。再盖上一个毛毯，膝盖保温效果持续一点儿。缓解疼痛。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。