你的情况现在是一次运动会的时候不小心将前叉韧带损伤，前交叉韧带就是稳定膝关节的。防止胫骨向前滑动这种情况要去正规的医院进行磁共振的检查，明确一下损伤的程度，如果是轻微的拉伤不能休息，石膏固定，适当的热敷按摩后期可以好转，如果是完全断裂的话，就需要进行手术治疗的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。