女性朋友喜欢玩手机而且喜欢翘二郎腿，这种不良的生活姿势会加重我们的颈椎的负担，引起颈椎肌肉，导致颈椎疼痛颈椎病。可以通过按摩或者是热敷的来缓解颈椎疼痛，肌肉疲劳改善供血。平时还要改正不良的生活姿势，不要长时间低头玩手机。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。