怀孕中期会出现假性宫缩，而假性宫缩在发生时通常会表现为肚子发硬和发紧，属于正常的生理现象，多数因为孕妇在怀孕时劳累或者长期保持一个姿势，会感觉腹部发紧发硬，适当的休息之后会有所好转。在怀孕中期出现假性宫缩需要放下手头的工作，可以到户外适当的走动，能促进血液循环，呼吸一下新鲜的空气或者听舒缓的音乐都能缓解，如果在怀孕中期肚皮发硬发紧同时还伴有肚子疼痛，需要立即就医。