在孕期体内黄体素增高，降低大肠的蠕动，排泄功能也会受影响，孕妇会出现胀气、感觉憋得慌等一些症状。孕妇憋的慌，主要考虑是营养不良或者心肌供血不足造成的情况，而孕妇和胎儿是两个不同的呼吸系统，所以孕妇憋的慌不一定会造成胎儿缺氧，但是如果憋的慌的症状比较严重，则需要及时到医院就诊，并且进行吸氧。建议多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。可以从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀和憋闷感。