扁平乳头通常是由于青春发育期穿过紧的内衣，影响到乳头部位的发育造成的。要改善这种情况，一定要穿宽松透气性好的内衣，对于扁平乳头的情况，可以在洗澡后用手对乳头部位适当拉伸，适当对乳头部位热敷按摩促进血液循环，一般坚持一两个月就能起到很好的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。