哺乳期乳房疼无硬块的现象，是要确定是不是有淤奶的情况，可以适当的热敷按摩来进行缓解症状，不要挤压，也是要观察奶水的量，同时要注意文胸也不要过紧了，休息好，保持良好的心情，增加全面的营养，必要时可以彩超检查下乳房的情况来进行调理。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。