你的情况考虑可能是空气太干燥导致鼻腔粘膜损害导致的。建议：应该保证室内一定的湿度，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡卫生，多吃蔬菜水果，避免用锐器掏鼻子，以防损伤毛细血管而导致再次出血的情况，如果出现出血多，则需要及时就诊。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。