你的情况可能是慢性胃炎导致的。建议：平时应该规律饮食，避免暴饮暴食，饮食应该清淡卫生，避免进食辛辣刺激性食物，尽量少吃烟熏食物，可以适当服用胃黏膜保护剂以及抑制胃酸分泌的药物来缓解症状，适当运动促进消化吸收。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。