怀孕一个月之后容易出现这样的反应情况，跟自身体质有关系，一般这个时候需要注意好饮食合理性，尽量使用清淡容易消化的食物，需要养成良好的习惯，需要注意做好检查，确定具体的情况，以后需要注意及时补充营养物质，调整好自己的心态如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。