脚扭伤之后出现肿胀，是很常见的并发症，主要是由于脚部的软组织的损伤，导致血液循环障碍引起，所以出现肿胀疼痛的现象。我们可以采取一些措施缓解这种症状，比如在受伤的两天之内可以冷敷，有利于减少皮下出血。在受伤的两天之后，可以热敷，有助于促进血液循环，有助于消肿。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。