您的情况可能是免疫力和抵抗力比较低，不能够很好的抗击外邪，特别是病毒或者其他的病原微生物造成感染的情况，引起到您的不适症状，需要多饮水，清淡饮食，并且加强营养，多吃富含蛋白质维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。可以适当加强有氧运动，可以提高自身的免疫力，而很好的抗击感染的情况。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。