您如果没有明显的外伤而出现关节的筋疼痛厉害，有可能是由于天气变化受凉而导致，首先应该注意保暖，建议您可以喝点姜汤驱寒，同时还可以配合做一下艾灸，也可以配合做一些针灸拔罐，疏通经络，缓解疼痛，疼痛厉害，还可以配合吃点美洛昔康片，具体用药谨遵医嘱。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。