您说经常几天都没有大便，经常感觉便秘，这种情况考虑是不正常的，一般三天之内出现一次大便是属于正常范围内的，但是最好是一天一次比较好，平时建议要饮食，多吃清淡的，多吃一些水果蔬菜，促进大便排出。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。