您这种情况应该考虑是由生物钟紊乱导致的，与不良生活习惯有直接的关系，是由于晚上失眠导致睡眠不足引起的。应该养成良好作息习惯，早睡早起，要前避免喝浓茶，咖啡等饮品，不要熬夜；同时服用生精补髓，益气养血，强脑安神，调解营养神经的药物治疗效果比较好。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。