您主要是由于跪久之后会导致膝盖局部的肌肉损伤而出现疼痛的症状，疼痛厉害有可能还会导致无法走路，有可能还会导致发炎，也有可能还会出现膝关节有积液，最好到医院拍个膝关节的ct检查，明确诊断，暂时可以吃点双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊或者布洛芬，也可以配合做下膝关节周围的穴位针灸和中药封包。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。