人的正常体温在36度到37度之间，超过37度就属于发烧，38度以下属于低热。39度以上属于高热。你现在的症状属于低热，可以通过物理降温。比如用冷毛巾敷额头，或者用酒精擦拭腋窝、腹股沟、脚心、手心等处，帮助吸收身体的热。多喝热水通过发汗退热。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。