如果出现便秘，主要是平时活动量少，胃肠蠕动减慢，消化功能减退引起的，一旦出现便秘的话，一定要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，特别是多吃香蕉地瓜苹果等，然后再就是使用相关的润肠通便药物治疗，比如芦荟胶囊，果导片，开塞露等。具体药物用法用量请遵医嘱。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。