如果出现姨妈疼痛的情况下，可以喝红糖水，红糖水能够起到活血化瘀，疏通经络，缓解疼痛的症状。如果疼痛特别明显的时候，可以吃点中成药制剂，止痛的药物对身体不会有很大的影响，在这期间尽量注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物。避免加重疼痛的现象。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。