每天梳头一百下，可以改善皮肤的血液循环，对头发对头皮都是有好处的。为预防脱发，预防头皮病等等。还可以按摩，可以做头皮按摩，也是接到同样的效果。又可以增加抗病能力，对皮肤健康是有益处的。要合理膳食，均衡营养。对整体健康是有益处的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。