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减肥燕麦怎么吃
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减肥燕麦怎么吃好
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 2020-09-24 22:26
    燕麦可以喝的,一般用水泡着吃就可以了,它本身不油腻,脂肪糖的含量比较少一点,所以用了一般没那么容易长胖,肥胖主要就是由于吃多甜食零食,或者缺少锻炼流域出现有肥胖的现象,你这个情况可以多跑步,可以去爬山,快走,慢跑,都可以帮助减肥。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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