一般来说这种情况首先还是先要到三甲医院进行诊断，明确一下原因，然后平时一定要多进行体育锻炼，增强一下体质，感觉就是尽量避免疲劳熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果以及牛肉羊肉海产品，然后就是要注意保持心情的舒畅，可以适当的辅助药物治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。