上火了，口舌生疮可以口服三黄片，也可以口服黄连上清片来治疗。平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣刺激食品。勤喝水，每天定时大便，防止便秘。还要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口。有龋齿要及时去口腔科修补，牙石牙菌斑要洗牙去除。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。