肾不好多吃一些有营养的食物，鸡蛋，牛奶，肉类，吃腰子也有一定的补肾作用，也可以采取理疗的方法进行治疗，每天坚持锻炼身体30分钟以上，以下蹲和拍腰运动为主，慢跑等，多吃一些新鲜的水果及蔬菜。可以口服一些补肾的药物，如金匮肾气丸，金锁固精片，强身片等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。