年轻人脚趾抽筋，大多数是由于近期过度活动，跑跳劳累行走过多或者是受凉，使肌肉出现不自主收缩引起的症状，治疗方法首先减少活动以休息为主，局部热毛巾敷一敷，或者每天晚上用热水泡泡脚，可以改善下肢的血液循环，可以口服迈之灵是改善血管活性的，对肢体抽筋效果很好。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。