长时间坐着的情况下会导致肠胃消化吸收以及蠕动性比较慢，会间接的引起患者出现便秘的症状，患者在平时工作的过程当中尽量每两个小时左右适当的进行走动一下，能够促进肠胃的消化吸收和蠕动。同时患者在平时尽量适当的多吃一些高膳食纤维的食物，能够促进肠胃的蠕动，对于减缓便秘也是有一定帮助的。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。