这个还是没有科学依据的，一般单独抖动等帮助不大，如果乳房发育不好也可以选择按摩针灸的方式调理看一下，遵医嘱多注意加强营养即可，或者也可以配合食疗办法等，建议选择木瓜葛根粉等进行调理看看即可，平时注意多选择宽松的衣服等，观察是否乳房疼痛。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。