这么年轻的情况下，长期吃饭饮食不规律，特别容易造成这种现象，注意多休息，多吃一些蔬菜水果，可以很好的促进消化，如果仍然存在这种症状的话，可以考虑适当的吃一些促进消化的药物进行治疗，一般来说问题并不是很大，完全没有必要担心的，慢慢来就好。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。