这是要看你韧带损伤的严重程度，一般轻度韧带损伤或者二度韧带损伤需要2到4周左右的时间恢复。如果出现三度的韧带损伤，可能还需要四周以上时间恢复。一般你这种情况可以根据个人病情选择影像学检查，配合活血化瘀，消炎镇痛的药物治疗，也可以结合理疗针灸等。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。