这需要看你损伤的严重程度以及个人症状，一般出现大腿内侧肌肉拉伤，需要休息一周左右。这段期间可以冷热敷交替，能够改善血液循环，消肿止痛或者配合活血化瘀，消炎镇痛的药物治疗，有条件也可以到医院做针灸，中药熏蒸，中频脉冲疗法促进伤情恢复。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。