这种情况大多数是由于，跑步之后膝关节内侧韧带受到牵拉引起的症状，建议避免过度跑跳以休息为主，最好佩戴护膝保护一下，局部热毛巾敷一敷外涂扶他林软膏，口服布洛芬缓释胶囊，缓解疼痛症状，泡泡温泉，泡泡热水澡。一般休息一周左右就会好转，如果不见好转，医院骨科膝关节磁共振检查明确诊断。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。