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哑铃训练肌肉酸痛怎么办
病情描述:
哑铃训练肌肉酸痛怎么治疗
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-24 21:05
    这种训练以后出现的肌肉酸痛多考虑可能是因为运动过量导致的肌肉劳损,也可能是因为有些轻微的肌肉拉伤,最好是要到医院看一下。治疗上也可以适当外用一些消炎止痛的药膏,具体用药请遵医嘱,平时的话运动量要控制好,避免过量,也可以配合针灸等治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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一般疲劳性骨折对位对线都很好,这时候只需进行外固定治疗就可以了。如果出现轻度的移位现象,可以先进行手法复位,然后再进行外固定治疗,同时可适当用药物进行治疗。如果治疗性骨折病情较严重,可做手术治疗。另外还要进行康复训练治疗,包括关节活动度训练和肌力训练。
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桡骨下端骨折严重程度不同,患者体质不同,恢复时间也不同。儿童患者恢复时间较快,一般1~1.5个月可愈合,年龄较大在3个月左右可恢复。对于骨折较严重,或身体有基础疾病,可能需更长时间。
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桡骨下端骨折恢复时间与患者病情有关,病情较轻,只需要外固定治疗的,大约3个月左右可恢复,如果骨折较为严重的,则需要更长时间才能恢复。在骨折恢复期间应适当运动,注意休息,清淡饮食,还应定期到医院复查,观察骨折的恢复情况。
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