肾虚吃什么补。首先可以多吃黑色的
食物。一般黑色入肾,所以当出现肾虚症状的时候,可以多吃一些黑色的食物。比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、桑葚等,对于肾虚症状都有很好的调理作用,但是需要长期的食用。板栗,肾虚患者可能会出现腰膝酸软、小便频繁的症状,因此多吃一些板栗,壮腰
补肾。羊肉,羊肉属于性热。多吃羊肉,对于肾虚导致的阳痿早泄,女性的产后
气血两虚、阴冷等症状,都有一定的调理作用。冬天多吃羊肉,还能够缓解因为肾虚所导致的手脚冰凉的症状。枸杞,枸杞有补肝肾、壮筋骨的作用。用枸杞泡水能起到一定的作用。