体内有三个脏腑，跟水液代谢的关系最为密切，那就是肺脏和脾胃，还有肾脏。湿气也是水液代谢不好，停聚在一起，产生的湿浊。这三个脏腑是排湿最主要的脏腑，三个脏腑哪一个功能失调，湿气排出都不太顺畅，比如脾胃，脾胃是中焦的枢纽，能够使一身的气机运行舒畅，如果气机运行不畅，水湿不能够被气机所推动运化，停聚在一起就容易产生湿浊，肾脏是水之下源，肾脏起到温煦的作用，就像小太阳一样，在体内下部，如果温煦的功能要是不好，水湿也不会被很好的代谢出去，也会停聚在一起形成湿浊。肺脏是水的上源，肺脏就像小伞一样，在上面，它通调气机，如果肺脏的气体通调的功能受到失调，水液、津液不能够司布到全身，也不能很好地往下代谢，也会产生湿浊，因此肺脾肾三脏跟排湿非常相关。