牙齿是进食咀嚼重要的器官，如何保护呢。首先第一个，要定期的去口腔科进行检查，建议每半年查一次，如龋齿，有时早期表现没有疼痛，如果几年不查，可能就错过了最佳龋齿的治疗时期，龋齿治疗一次就完了，如果变成牙髓炎就要四五次。牙龈更重要，半年建议洗一次牙，没有症状也建议。第二个刷牙，学会刷牙，用软毛牙刷，用适当牙膏，还要练习如牙线和间隙刷使用，因为四十岁以后，牙周间隙就增龄性变化，普通的刷牙很难把牙间隙的食物残渣擦干净，要配合使用牙线和间隙刷清洁，必要的时候可用冲牙器。第三个，经口腔科治疗过的牙如全冠，残冠，经过治疗的牙齿或者充填器补过的，要自己避免进食较硬的东西，定期去找医生复查，特别如种植体。