产妇在坐
月子时期主要完成两个任务。第一、产妇本身身体恢复的过程。第二、月子期间要提供足量的
母乳来保证
新生儿的生长发育。首先坐月子期间每天的饮食要更合理更科学,每餐要有适量的主食、优质蛋白和新鲜蔬菜水果。其次坐月子期间要保证充分的睡眠,一般建议每天的睡眠在八个小时以上。第三、希望在坐月子期间有适量的运动,比如说室内的运动,有条件的去室外散个步都是可以的。运动可以促进胃肠蠕动,可以促进恶露排出,另外运动也会减少血栓性疾病的发生。第四、坐月子期间要注意清洁,如果能洗澡就洗澡,如果做不到那也要注意清洁外阴,至少每天要清洗2到3次,这样也利于会阴伤口的愈合,对身体是有好处的。