拥有一个好的记忆力是很重要的，那么平时就需要对自身的身体和大脑做到保护。增强记忆力首先就需要改掉生活中的不良习惯，比如说吸烟喝酒对人的身体就不好，同时还会影响大脑组织，从而影响记忆力。那么就需要做到忌烟忌酒。还有就是要保证充足的睡眠，休息好了，才有好的记忆力，这也是很关键的。再有就是平时的饮食要多吃一些增强记忆力的食物，再加上有氧运动，对大脑有很好的作用，同时也能够增强记忆力。