如今有很多人都出现肾脏的问题，要想达到更好的补肾效果，首先就应该经常性的按摩补肾的穴位，比如太溪穴，涌泉穴，肾盂穴就应该经常性的按摩，可有效改变精力衰弱的现象，提升个人睡眠的质量，但是必须要按摩一段时间才能够有更好的效果。