腿上出现淤青是非常常见的现象，一般磕磕碰碰都会导致这种结果，但也有的时候是由于疾病所导致。首先务必要保证营养的充足摄入，其次要多参加运动，最后就是可以通过热敷或者按摩的方式来减轻这些症状，如果仍然没有效果的话，一定要马上到医院去进行检查。