想要达到瘦腿的目的，最好的方法就是每天坚持运动锻炼，比如上下蹲。这是不错的一种瘦腿的运动方式，但是每天运动的时间最起码要在半小时以上，而且要长时间坚持才能够见效。除了能够瘦腿以外，每天做上下蹲还有其他的好处。比如加强腿部肌肉力量以及增强血管壁弹性等。