个子的高与矮，与遗传还有平时的饮食息息相关。20岁的女性，是可以长高的。只要不超过25岁，长高的空间还是很大的，但是长的却不是太多。女性可以增加自己的运动量，在饮食上做出一些正确的调整，多吃对身体有益的食物，必要的时候可以去医院做正规检查。