抖腿从理论上来说是可以瘦腿的，但是抖腿的消耗量对于腿部的脂肪来说几乎可以忽略不计，要想进行瘦腿，最好还是通过运动瘦腿的方式，这样比较的安全，也不容易出现反弹，医疗受损是目前比较快速的受损方法，主要方式是进行抽脂等手术。