粗壮的大腿也会影响到整个人的外形，要想达到快速瘦腿的效果，就需要掌握正确的方式，首先就应该注意日常的饮食，也可以选择坚持跑步，另外也应该坚持高抬腿，坚持一段时间高抬腿之后也可以达到瘦腿的效果，很有优势性。