生活中总有这样人，平时和健康人一样，没有任何疾病，就是看起来脸色比别人苍白。而运动之时，还没跑上几步就气喘吁吁了，运动之时，别人就是稍微出点汗，自己却累瘫了。此就是肺气虚，其可以采用跑步、爬山等锻炼自己的能力，进而缓解肺气虚状况。