更年期对爱美的女性朋友而言就是一道需要跨过的坎，当然我们也需要通过一些方法来延缓它的到来，这样可以让身体衰老的速度减少一些，一般可以通过多吃富含雌激素的食品，积极的参加一些有氧运动，调节好自己的情绪，让两性关系变得和谐和幸福等方法来延缓更年期的到来。