女性要避免受到痛经的困扰，日常生活中就要做好痛经的护理，大家要多重视痛经的护理。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，痛经的护理方法到底有哪些？希望能够给大家带来帮助。
1.痛经的护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。