莲子是归脾、肾、心三经的一味传统中药材，可以药食两用，一般可以起到显着的清热降火、镇静安神以及降低血压等功效，而且有助于预防癌症的发生，具有一定的抗癌抑癌作用。而对于男性而言，莲子还可以发挥出补精养精的作用，有助于性能力的提高。