乳房自查是早期发现乳腺癌的重要途径。专家建议女性在30岁之后必须做乳房自查，最好每月一次，尤其是乳腺癌的高危人群。自查最好在月经过后5-7天。这样才能更好的远离预防乳腺癌的发生。下面两种方法可以帮助女性朋友在家里自己检查乳房是否出现问题。